山女子向け

寒い季節の山やアウトドアに!お手軽飲み物でほっこり体を温めよう。

こんにちは、七実(@dvanchangos)です。

冬山シーズンになりましたね。

本格的な雪山登山のほかにも、低山や森の中でのスノーシューハイクや、山小屋に泊まって、ゆったりとした時間を過ごすなんてのも最高ですね。

最近は、冬ならではのアクティビティを楽しんだり、暖を取りながら温かい食事をしたり、澄んだ空気のなかで星空を眺めたりして過ごす、「冬キャンプ」なんてのも。

山のほっこりタイムにコーヒー以外の選択肢を

冬の山やアウトドアに必須なのが、あたたかい飲み物です!

温かさがじわっと喉を通り、白い息を吐く、ホッと一息つく瞬間。ほっこりと嬉しくなりますね。

やはり山といえばコーヒーを淹れるのが定番ですが、ほかにも体を温めてくれる美味しいホットドリンクがたくさんあります!

そんな、ほっこりするひとときにぴったりの、体を温めるホットドリンクをまとめました。

すべて1杯ずつの小分けでお湯を注ぐだけのお手軽なものを選びましたよ!

1.ココア


ポリフェノールたっぷりで濃厚な甘みが楽しめるココア。ココアには血行を促進する効果があり、冷え症の改善にも適しています。

森永ミルクココアに手軽なスティックタイプが販売されています。ミルクではなくお湯で作れるのでアウトドアでも簡単です。

マシュマロを炙ってココアに浮かべるのもオススメ♡

2.チャイ

チャイは、インド式に甘く煮出したミルクティーのことです。香辛料が入っており、ジンジャーやシナモンが体を温めます。

スパイスの独特な味は、好き嫌いが別れそうですが、トワイニングのスティックチャイはクセがあまり強くないので飲みやすく、コクがあって美味しいですよ。

3.生姜湯

体を温めるといえばやっぱり生姜湯ですね!

はちみつとりんごで甘ずっぱい永谷園の生姜湯は、生姜の味が強くないので飲みやすく、体がポカポカしてきます。

はちみつは疲労回復効果も期待できます。

4.おしるこ

とろっと小豆の甘さが染み渡る〜♪

中のお餅はエネルギーになるのでおしるこは登山に最適ではないでしょうか。

フリーズドライタイプのおしるこはお湯を注ぐだけで出来上がり!

フリーズドライのイチゴの果肉が入ったタイプも。まさに飲むいちご大福♡

甘酸っぱくて美味しいですよ♪

5.甘酒

「飲む点滴」と呼ばれ、その健康効果が話題の甘酒。栄養を効率よくエネルギーに変換してくれるビタミンB群が豊富に含まれているため体力回復に優れています。

また、酒粕に含まれるコウジ酸にはメラニン抑制作用があり、紫外線を浴びたお肌のシミ予防にも効果があります。

マルコメの甘酒は砂糖不使用、アルコール0%。

フリーズドライなのでお湯を注ぐだけです。原材料は米、米麹、食塩、米粉のみで自然な甘さが特徴です。

おわりに

いかがでしたか?

ホットドリンクは体も温まるし、エネルギーにもなるので、ひとつふたつザックに入れて行くといいですよ。

わたしは基本コーヒーを持っていきますが、甘いものも大好きなので、スイーツ感覚でおしるこやココアを飲むのも好きです♡

ぜひ試してみてくださいね!

それでは、ごきげんよう。

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